|
20.0%
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 20日:
|
2558 kcal
|
脂質: 65.20g | たんぱく質: 148.76g | 炭水化物: 331.62g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: 豚ロースG(脂身付き、焼き), ご飯. 夕食: 鉄火巻(北辰), 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, アナゴ, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ, ポテトサラダ(カワチ). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, セブンプレミアム 低脂肪乳, かしわ堂 みそ落花せん, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|