2018年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 19日:
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1238 kcal
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脂質: 48.98g | たんぱく質: 103.54g | 炭水化物: 150.35g.
朝食: コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉, マイプロテイン インスタントオーツ. 昼食: 小松菜, にら, 玉ねぎ, パプリカ, キャベツ, しめじ, はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, co-op ツナ. 夕食: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, イタリアンサラダドレッシング（無脂肪）, ハウス食品 冷しゃぶノンオイルドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), キムチ, 鯖の塩焼き, きゅうり, わかめ, レタス. 軽食/その他: クルミ, ココナッツオイル, マイプロテイン プロテインマグケーキ, myprotein クッキーミックスのクッキー. もっと...
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体重に変化ありません
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