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16.8/49.7
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63 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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2082 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 136.17g | 炭水化物: 223.34g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ふじっ子 こんぶ豆, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: サブウェイ バルサミコソース, コーンスープ, バター, 酢, リンゴジュース, ライ麦パン, すき家 サラダセット, セブンイレブン 和風ドレッシング, チキンソテー, 卵とじスープ, 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: 日本ハム ロースハム, 卵焼き, バター, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢. 軽食/その他: ゴールドパック りんごジュース医果同源, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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