2018年 05月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 18日:
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2081 kcal
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脂質: 68.08g | たんぱく質: 217.57g | 炭水化物: 149.69g.
朝食: オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: セブンイレブン 若鶏のからあげ, 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: 味噌汁, アボカド, ささみ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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