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16.9/49
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
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1925 kcal
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脂質: 68.05g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 213.56g.
朝食: いもフライ, ローソン ひじき煮, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: エビ, 卵, 白米（中粒、調理済み）, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: バター, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: ぼんち 味かるた黒胡麻, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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