2018年 05月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 17日:
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2015 kcal
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脂質: 67.69g | たんぱく質: 144.68g | 炭水化物: 243.26g.
朝食: 卵, オハヨー乳業 セノビック, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, クルミ, MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉, コーヒー. 昼食: からあげ棒, コーヒー, パウンドケーキ, わらび餅, ゼリー, 枝豆, サラダ, 鶏胸肉(皮なし), いんげん, ブロッコリ, しめじ. 夕食: はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）, 鯖の塩焼き. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, セブンイレブン 白玉ぜんざい, コーヒー, ココナッツオイル, myprotein クッキーミックスのクッキー, クルミ, デーツ. もっと...
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1800 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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