2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
|
1340 kcal
|
脂質: 47.66g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 174.34g.
朝食: ファスタナ, ローソン ブランのドーナツ. 昼食: 日清シスコ ごろっと大豆のグラノーラ, ダノン ダノンヨーグルト プレーン・加糖. 夕食: ファミリーマート ごはん, きゅうり, 味噌汁, ニラ玉, とんかつ. 軽食/その他: ファミリーマート 辛子明太子おにぎり. もっと...
|
週に9.1 kg減量中
|