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19.4%
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68.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 16日:
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2844 kcal
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脂質: 47.33g | たんぱく質: 183.96g | 炭水化物: 407.97g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 卵, クノール もずくスープ, 卵, ご飯. 夕食: ご飯, ご飯, クラフト 切れてるチーズ, 雪印乳業 6Pチーズ, 温泉卵, ロースハム(フードリエ). 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, セブンプレミアム 低脂肪乳. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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