2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
|
1875 kcal
|
脂質: 50.02g | たんぱく質: 221.37g | 炭水化物: 124.09g.
朝食: トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 廣記商行 ウェイパー, 玄米ごはん（カロリーslim）, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: カレイの煮付け, 鶏の手羽肉, ささみ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|