2018年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 15日:
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1372 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 118.16g | 炭水化物: 173.65g.
朝食: MYPROTEIN プロテイン, 卵白, コーヒー, クルミ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, Quaker オートミール, 明日香野 きな粉. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 明日香野 きな粉, マルサン 調整豆乳, 牛もも, キムチ, ブロッコリ, マダラ. 軽食/その他: デーツ, デーツ, クルミ, コーヒー, myprotein クッキーミックスのクッキー, 焼き芋, MYPROTEIN プロテイン, 舟和 あんこ玉 黒. もっと...
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1673 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 1 分, 踏み台昇降 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, ショッピング - 10 分, 休憩 - 14 時間 9 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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