2018年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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2300 kcal
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脂質: 61.78g | たんぱく質: 138.62g | 炭水化物: 299.05g.
朝食: マルキン 元気納豆 九州本仕込み, きゅうりの酢の物, 絹ごし豆腐, 株式会社 伊藤久右衛門 伊藤久右衛門 茶そば (乾麺), 卵, ザバス ソイプロテイン100. 昼食: カステラ, プチトマト, フジッコ 大豆水煮, ハウス食品 クリームシチュー (19g), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. 夕食: ヤマザキナビスコ チップスター コンソメ, トップバリュ チューハイ, きゅうり, ささみ, S&B 食べるラー油, 絹ごし豆腐, なめたけ. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (9,8g), アサヒグループ食品 金の果実, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に7 kg増量中
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