2018年 05月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 14日:
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2136 kcal
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脂質: 66.63g | たんぱく質: 219.05g | 炭水化物: 156.83g.
朝食: チーズケーキ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵, 廣記商行 ウェイパー. 夕食: CO-OP ビーフカレー, ささみ. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインクッキー. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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