2018年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 13日:
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2249 kcal
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脂質: 61.99g | たんぱく質: 151.64g | 炭水化物: 267.89g.
朝食: ザバス ソイプロテイン100, きゅうりの酢の物, キャベツ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 東洋水産 マルちゃん正麺 豚骨味. 昼食: 野菜スープ（缶詰、濃縮）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, キャベツ, 味噌, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), スナップえんどう. 夕食: ミルクティー, ご飯, インドカレー 豆, タンドリーチキン, チャパティ. 軽食/その他: アサヒグループ食品 金の果実, ロッテ 小梅 (9,8g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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