2018年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 12日:
|
2015 kcal
|
脂質: 94.69g | たんぱく質: 62.82g | 炭水化物: 230.16g.
朝食: Sirius Camembert, Cucumber, Leckerrom Emmentaler, Rye Bread. 昼食: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. 夕食: Cookie, Ice Cream, Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. 軽食/その他: Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips , Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate). もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
 コメント
2018年 05月 12日 投稿者: *Skorpion-Queen*
|
Oh! Diese hin und her... meine Rltern sind zu uns für zwei Wochen gekommen! Da kann man kaum abnehmen. But I do my best 👌💪
2018年 05月 12日 投稿者: Pandochka.Annechka
|
Das ist schwierig, ich weiß aber ich versuche dann nur wenig von den guten Speisen zu nehmen...Nachtisch vielleicht ein Obstsalat oder selbstgemachte Quarkspeise. Wenn Du bäckst such Dir ein Rezept, das wenig Kalorien hat, So kannst Du auch EIN Stück essen und entgehst gewisser Fragen. ISS langsam. Wenn alle sich einen Nachschlag nehmen, bist Du noch gemütlich bei der ersten Portion. Versuch mal eine geschickte Strategie zu entwickeln. Viel Erfolg. Es ist auch schon ein Erfolg statt 3000 Kalorien zu essen, eben nur 1500 oder 1800😉
2018年 05月 13日 投稿者: *Skorpion-Queen*
|
@jacki0815 Danke für die Unterstützung! Ich hab wirklich früher ca. 3000 kal gegessen und gehe jetzt langsam runter. Um Stress zu vermeiden, Mein Ziel für diesen Monat ist 1700-1800 kal, und dann zum Ende Juni muss es nicht mehr als 1300 sein.
2018年 05月 13日 投稿者: Pandochka.Annechka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|