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17.4/48.9
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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2209 kcal
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脂質: 87.94g | たんぱく質: 147.38g | 炭水化物: 205.50g.
朝食: シーフードカレー, キュウリの漬物, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ふじっ子 こんぶ豆, セブンイレブン はるさめ, もずく酢. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 紀文 調整豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ほうれん草のソテー, 日本ハム 焼豚, バター, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, ヤマザキ製パン ダブルソフト, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: CO-OP サラダせんべい, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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