2018年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 11日:
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1790 kcal
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脂質: 39.83g | たんぱく質: 157.70g | 炭水化物: 194.74g.
朝食: マルキン 元気納豆 九州本仕込み, 大根おろし, きゅうりの酢の物, なめたけ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, 卵, ザバス ソイプロテイン100, セロリ. 昼食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, 味噌, 鶏胸肉(皮なし), ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米 , キャベツ, スナップえんどう, 野菜スープ（缶詰、濃縮）. 夕食: 卵, ザバス ソイプロテイン100, イカ, スパゲッティ, S&B 予約でいっぱいの店のいかすみソース. 軽食/その他: ロッテ 小梅 (2,6g), パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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