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18.2/49.1
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63.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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2343 kcal
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脂質: 89.75g | たんぱく質: 141.80g | 炭水化物: 251.76g.
朝食: ふじっ子 こんぶ豆, セブンイレブン はるさめ, ファミリーマート たけのこ煮, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: Dole りんごジュース, 酢, バロー バターロール, 叙々苑 焼肉のたれ, ファミリーマート 海藻サラダ, 理研ビタミン ごまわさびドレッシング, チキンソテー, アイスクリーム, バター, UCC 抹茶ラテ, 卵とじスープ, コーンスープ, ナポリタン, ベークドポテト（皮付き）, ザバス ソイプロテイン100, 紀文 調整豆乳. 夕食: シーフードカレー ルー, おかめ納豆 国産中粒納豆, ファミリーマート たけのこ煮, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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