2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
|
1900 kcal
|
脂質: 71.78g | たんぱく質: 131.05g | 炭水化物: 182.44g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ブロッコリ, キャベツ, ブリの照り焼き, ご飯, 味噌汁. 夕食: 味噌汁, スナップえんどう, キムチ, だし巻き卵, タカノフーズ 納豆, キッコーマン もやしのにんにく醤油炒め. 軽食/その他: チョコレートケーキ, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|