2018年 05月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.4 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 10日:
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1355 kcal
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脂質: 42.76g | たんぱく質: 117.67g | 炭水化物: 132.52g.
朝食: コーヒー, マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, クルミ, ネイチャーメイド フィッシュオイル, MYPROTEIN プロテイン, 明日香野 きな粉. 昼食: 牛もも, ほうれん草, アスパラガス, エノキ, はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, 卵, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, 焼鮭. 軽食/その他: MYPROTEIN プロテイン, バルクスポーツ ファイバー, デーツ, クルミ, コーヒー, コーヒー, はくばく もち麦ごはん, 西友 高菜漬け, 舟和 あんこ玉 黒, 玄米（中粒、調理済み）, MYPROTEIN プロテイン. もっと...
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1710 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 家事 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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