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19.3%
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67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 9日:
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2983 kcal
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脂質: 62.98g | たんぱく質: 163.64g | 炭水化物: 430.85g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). 昼食: 卵, セブンイレブン マカロニサラダ, ご飯, 鶏の唐揚げ. 夕食: テーブルマーク 若鶏の甘辛揚げ, 生協 枝豆がんも, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック). 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), 生協 切り餅, 佐藤食品 サトウの切り餅, 井村屋 つぶあん, かりんとう饅頭, ご飯, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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