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Yeah!!! Jetzt erscheint es wieder ‚5‘ auf der Wagen :P
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95.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 35.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1500 kcal
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脂質: 75.42g | たんぱく質: 55.79g | 炭水化物: 151.24g.
朝食: Flax Seeds, Oats , Chamomile Tea, Water . 昼食: Water , Creme Brulee, Macaroni or Pasta Salad with Chicken. 夕食: Water , Egg Omelet or Scrambled Egg with Chicken, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). 軽食/その他: Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Feodora Chocolade Täfelchen, Chocolate Souffle, Sweetened Condensed Milk. もっと...
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4617 kcal
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運動:
Steps 9100 - 5 時間, マッサージ - 50 分, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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