2018年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1617 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 166.35g | 炭水化物: 124.65g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ブリの照り焼き, タカノフーズ 納豆, ご飯. 夕食: きゅうり, 桃屋 キムチの素, ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み(皮なし), セブンプレミアム 玉子豆腐, 水餃子, 桃屋 ラー油. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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