2018年 05月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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2124 kcal
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脂質: 67.95g | たんぱく質: 197.27g | 炭水化物: 177.30g.
朝食: まんじゅう, KAGOME 野菜生活100 紫の野菜, 廣記商行 ウェイパー, オメガ3(1カプセル), オリーブオイル, 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. 昼食: 玄米ごはん(カロリーslim), セブンイレブン サラダチキン スモーク, 卵. 夕食: ローソン ごまドレッシング, セブンイレブン 唐揚げ, マグロの刺身. 軽食/その他: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン プロテインブラウニー. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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