2018年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 8日:
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1445 kcal
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脂質: 40.26g | たんぱく質: 123.17g | 炭水化物: 143.40g.
朝食: マイプロテイン インスタントオーツ, コーヒー, バナナ, クルミ, ALMAX プロテイン, 明日香野 きな粉. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 木綿とうふ, アボカド, はくばく もち麦ごはん, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: MYPROTEIN プロテイン, 永谷園 お吸い物, キムチ, わかめ, 焼鮭, エノキ, マルエツ ぽん酢. 軽食/その他: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, デーツ, myprotein プロテインビスケット, 玄米（中粒、調理済み）, はくばく もち麦ごはん, 美味しいツナ, 西友 高菜漬け. もっと...
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1471 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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