2018年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 7日:
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1766 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 153.59g | 炭水化物: 184.60g.
朝食: 卵豆腐, セロリ, 銀ダラ煮付け, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, ザバス ソイプロテイン100, 調理したなす, ブロッコリ. 昼食: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 鶏のもも肉（皮なし）, もずく. 夕食: ザバス ソイプロテイン100, 羊羹, 米久 原型ベーコン, エビ, 卵, クラフト マカロニ&チーズ. 軽食/その他: パールエース オリゴのおかげ, gaspari nutrition プロテイン PRECISION, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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2547 kcal
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運動:
ボートやカヌー - 5 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 11 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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