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16.5/49.6
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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1882 kcal
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脂質: 55.80g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 231.55g.
朝食: ファミリーマート たけのこ煮, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, セブンイレブン マカロニサラダ, バター. 昼食: シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, すき家 みそ汁, 海鮮丼ご飯200. 夕食: セブンイレブン 肉じゃが, もずく酢, 木綿豆腐, ファミリーマート たけのこ煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 全珍 全珍のソースカツ, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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