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19.1%
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66.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 6日:
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2106 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 161.41g | 炭水化物: 203.28g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: シマダヤ 讃岐うどん, シマダヤ 讃岐うどん, 卵, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: あけぼの 缶詰いわしみそ煮S, AJINOMOTO エビシューマイ, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), サクッとまころん(かしわ堂), ハーゲンダッツ クリスプチップチョコレート. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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