2018年 05月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 5日:
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1764 kcal
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脂質: 80.76g | たんぱく質: 72.96g | 炭水化物: 184.18g.
朝食: Kluth Goji-Beeren, Flax Seeds, Water , Oats . 昼食: De Bron Milk Chocolate , Water , Macaroni or Noodles with Cheese. 夕食: Chamomile Tea, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Spanish Rice with Ground Beef. 軽食/その他: Ritter Sport Kokos, Ehrmann Grand Dessert Double Choc, Rye Bread, Weihenstephan Fruchtquark Heidelbeere, Walnuts, Water . もっと...
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4195 kcal
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運動:
9300 Steps - 5 時間, マッサージ - 45 分, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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