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17.3/48.9
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
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2270 kcal
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脂質: 100.69g | たんぱく質: 114.37g | 炭水化物: 225.60g.
朝食: マヨネーズ（低カロリー）, ジャパンミート 鮭フレーク, もずく酢, きゅうり, 明太子, 白米（中粒、調理済み）, 韓国海苔, はごろもフーズ シーチキンマイルド25%カロリーカット. 昼食: メロディアン ざくろのお酢, ライ麦パン, チキンソテー, アイスクリーム, コーンスープ, プリマハム ハンバーグ, ナポリタン, 卵とじスープ, バター, UCC 抹茶ラテ, 叙々苑 焼肉のたれ, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: ローソン マカロニサラダ, ファミリーマート たけのこ煮, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, セブンイレブン からあげ棒(竜田揚げ). 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, えびせんべい, ミツヤ うまか豆, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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