2018年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 4日:
|
1190 kcal
|
脂質: 34.28g | たんぱく質: 123.45g | 炭水化物: 99.10g.
朝食: Кедровые Орехи , Клубника, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Радужная Форель (Выращиваемая), Японская Лапша Соба (Приготовленная), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard, EPICA Йогурт Питьевой , President Творог 0%. 軽食/その他: Bombbar Chocolate , Эмиль Ряженка, Куриные Котлеты на Пару. もっと...
|
|
1869 kcal
|
運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|