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昨日はビックマックBLT、モスチキン、ナゲット5ピース。
そして明日はイチゴ狩りに夜は飲み会の為、今日は摂取カロリー、マクロを、守るぞ。
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75.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
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1840 kcal
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脂質: 57.77g | たんぱく質: 192.28g | 炭水化物: 128.63g.
朝食: ハウス食品 キーマカレー, ささみ, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, オートミール, 卵. 昼食: グリコ パピコ シチリアレモン, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート おにぎり 紅鮭. 夕食: 麻婆豆腐. 軽食/その他: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, イチゴ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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