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16.5/49.7
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 1日:
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2180 kcal
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脂質: 60.35g | たんぱく質: 112.12g | 炭水化物: 294.64g.
朝食: ファミリーマート たけのこ煮, バナナ, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 森永乳業 杏仁豆腐, ネギトロ, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ファミリーマート おでん 大根, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 鈴の屋 きなこ棒, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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