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17.0/49.7
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63.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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2243 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 128.96g | 炭水化物: 249.91g.
朝食: ゆで卵, あんこ, マヨネーズ（低カロリー）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, もずく酢. 昼食: エビ, 肉野菜炒め, タテヤマ 味噌ラーメン, スガキヤ 台湾ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 卵焼き, 卵とじスープ, 味の素 ギョーザ. 夕食: オリジン弁当 かぼちゃ煮, マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, Danone Bio Plain Zero Fat, ファミリーマート たけのこ煮, ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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