2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1399 kcal
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脂質: 55.31g | たんぱく質: 129.99g | 炭水化物: 94.16g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Рахат Темный Шоколад 80%, Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard, Жареная или Запеченная Курица, Помидоры Черри, Barilla Penne Arrabbiata, Огурец (с Кожурой). 夕食: Куриное Филе Вареное, Авокадо, Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. 軽食/その他: Adal Творог 0,6%, EPICA Йогурт Много Белка Лимон, Adal Творог 0,6%, Яблоко Зеленое. もっと...
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1833 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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