2018年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1780 kcal
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脂質: 59.01g | たんぱく質: 131.12g | 炭水化物: 176.92g.
朝食: マルシン フィッシュソーセージ, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: サークルKサンクス ハムたまごチーズサンド, ローソン 元気豚のカツサンド. 夕食: 理研ビタミン わかめスープ, サラダ, ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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