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昨日はおかしを食べてしまい、カロリーもオーバーです。平日はどうしても食べられないと思って休みは食べてしまうのがいけないですね。
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 30日:
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1403 kcal
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脂質: 49.79g | たんぱく質: 92.51g | 炭水化物: 137.19g.
朝食: モヤシ炒め, 豚コマ, 豚バラ, トップバリュ 食パン 8枚切り, Kanpy チョコレートクリーム, ファインラボ プロテインパンケーキ, サラダ. 昼食: 卵白, 卵, ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: フルタ製菓 どでかばーチョコ, コイケヤ ポリンキー めんたいあじ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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