2018年 04月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 29日:
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2398 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 181.17g | 炭水化物: 252.03g.
朝食: 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ウインナー, バナナ, 森永 ビビダス 脂肪0. 昼食: Kanpy チョコレートクリーム, ファインラボ プロテインパンケーキ, しめじ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 大根, 卵, イカ焼き, ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: 豚肉, もやし, しめじ, アスパラガス, イカ, 大根, ファンケル 発芽玄米ごはん, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 軽食/その他: コイケヤ ポリンキー めんたいあじ, ウイダー プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド プロテイン, フルタ製菓 どでかばーチョコ, ししゃも, とりそぼろ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ウイダー プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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