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16.２／49.０
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61.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
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2155 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 95.19g | 炭水化物: 278.36g.
朝食: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ（低カロリー）, ファミリーマート たけのこ煮, 煮豆, 韓国海苔, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 味の素 ギョーザ, セブンイレブン 冷し中華, チャーハン 肉なし, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, もずく酢. 軽食/その他: 三立製菓 チョコバット, ザバス ソイプロテイン100, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に7 kg減量中
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