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4/28
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109.9 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 28日:
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2327 kcal
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脂質: 143.85g | たんぱく質: 137.94g | 炭水化物: 121.79g.
朝食: 地瓜葉, 花椰菜, 煎雞蛋, 控肉. 昼食: 白飯, 油炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炒茄子, 花椰菜, 豬排, 炒大白菜, 炒小白菜. 夕食: 7-11 關東煮春雨, 7-11 關東煮白蘿蔔, 7-11 滷豬血, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 7-11 拿鐵. 軽食/その他: 烤腰果（加鹽巴）. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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