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16.4/49.7
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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2105 kcal
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脂質: 83.02g | たんぱく質: 135.11g | 炭水化物: 204.42g.
朝食: しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 煮豆, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, バター. 昼食: UCC 抹茶ラテ, 紀文 調製豆乳, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バター, ベークドポテト（皮付き）, 卵とじスープ, 叙々苑 焼肉のたれ, イオン バターロール, ザバス ソイプロテイン100, デルモンテ 野菜実感 １日分, チキンソテー, すき家 サラダ. 夕食: マヨネーズ（低カロリー）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 七尾製菓 太鼓せんべい, 全珍 全珍のソースカツ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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