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昨日はほぼ食べられなく、カタボリックになっただけかなと思い、体重よりもちょっと心配になりました。今日も食べれるか不安ですが、タイミングを少しでも考え、食べれるようにしようと思います。
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71.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 27日:
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2368 kcal
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脂質: 93.20g | たんぱく質: 145.96g | 炭水化物: 234.98g.
朝食: ファンケル 発芽玄米ごはん. 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: チゲ鍋, ファンケル 発芽玄米ごはん, 卵白, 卵, 鶏のもも肉（皮なし）, 丸大食品 若鶏もも唐揚げ. 軽食/その他: 湖池屋 スコーン和風バーベキュー, フルタ製菓 どでかばーチョコ, ファインラボ プロテインパンケーキ, ファンケル 発芽玄米ごはん, ウイダー プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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