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17.6/49.1
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 26日:
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2549 kcal
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脂質: 129.33g | たんぱく質: 152.41g | 炭水化物: 192.94g.
朝食: ファミリーマート たけのこ煮, 煮豆, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, もずく酢. 昼食: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, バター, セブンイレブン シーザーサラダ, 卵とじスープ, デルモンテ 野菜実感 １日分, 叙々苑 焼肉のたれ, ハラミ, ベークドポテト（皮付き）, ザバス ソイプロテイン100, イオン バターロール, 紀文 調製豆乳. 夕食: 肉野菜炒め, 木綿豆腐, 煮豆, ファミリーマート たけのこ煮, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ゴールドパック りんごジュース医果同源, 七尾製菓 太鼓せんべい, ブルボン バタークッキー, ミツヤ うまか豆, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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