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19.6%
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 25日:
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2929 kcal
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脂質: 57.45g | たんぱく質: 158.82g | 炭水化物: 432.44g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: リケン わかめスープ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), 森永乳業 とろけるスライス, 卵, ご飯. 夕食: 豚バラ肉, 日清食品 ラ王味噌, ご飯. 軽食/その他: ご飯, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン プロテインクッキー スキニー. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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