2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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3219 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 265.99g | 炭水化物: 372.91g.
朝食: 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, マイプロテイン Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ココナッツオイル, 全粒粉のパン, ビーレジェンド クレアチン, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, ココナッツオイル, 第一パン 麦ゆたか, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), 加水分解プロテイン, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, グルタミン, EAA, マルトデキストリン, EAA, クレアチン, 丸善 生切り餅 おらが一番, Impact Whey Protein ホワイトチョコレート, ビーレジェンド クレアチン, ココナッツオイル, ブロッコリ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 卵, オリーブオイル, にんにく. 夕食: とろけるスライスチーズ, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, 雪印メグミルク ナチュレ 恵 脂肪0 プレーンヨーグルト, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), イオン株式会社 キムチ, 玉ねぎ, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 鶏胸肉(皮なし), スケトウダラ, はくばく 胚芽押麦, 米(水稲 精白米 調理前). 軽食/その他: 明治 とろけるスライスチーズ, ニチガ イヌリン, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, イオン株式会社 さば水煮 トップバリュー, 卵, えのき, 京醍醐味噌 信州仕込み 業務用みそ 白, にんにく. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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