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20.0%
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66.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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2240 kcal
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脂質: 73.69g | たんぱく質: 170.28g | 炭水化物: 220.50g.
朝食: マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), カルビー フルグラ チョコクランチ&バナナ, セブンプレミアム 低脂肪乳. 昼食: チキンカツ, 卵, 唐揚げ, 豚ロースG(脂身付き、焼き), キューピー あえるパスタソース たらこ, ママー スパゲッティ, お粥. 夕食: 絹ごし豆腐G, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック). 軽食/その他: 生協 切り餅, イオン株式会社 素煎りアーモンド, マイプロテイン プロテインクッキー スキニー, マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート), マイプロテイン インパクトホエイ(ナチュラルチョコレート). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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