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經過兩天大吃大喝 星期一開始節制 趁脂肪還未堆積前趕快消耗掉 中午吃自己帶的水煮蔬菜 晚上去作trx 與吃潛艇堡 只是宜蘭帶回來的奶凍與狀元餅要消 儘可能早上吃
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 89 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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1507 kcal
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脂質: 65.75g | たんぱく質: 71.70g | 炭水化物: 155.22g.
朝食: 鮮奶茶, 諾貝爾 草莓奶凍. 昼食: 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 奕順軒 切達乳酪狀元餅. 夕食: 麵, 炸雞（加麵包糠）, 關東煮, 豬里肉（全塊，瘦肉）. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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