2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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1002 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 98.62g | 炭水化物: 82.15g.
朝食: Яичный Желток, Яичный Белок, Чай, Swiss Original Горький Шоколад с Морской Солью 72%, Овсяные Хлопья. 昼食: Dr.Korner Хлебцы Медовые, Красные Помидоры, Vici Снежный Краб, Крабовые Палочки, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Яичный Желток, Красные Помидоры, Яичный Белок. 軽食/その他: Груша, Савушкин Творог 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином. もっと...
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1959 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, ボディービル - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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