2018年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 23日:
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2850 kcal
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脂質: 99.47g | たんぱく質: 162.82g | 炭水化物: 263.04g.
朝食: 大根の煮物, ブリ, ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, ザバス ソイプロテイン100, ブロッコリ, いかの塩辛. 昼食: 食パン, ささみ, キャベツ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, すまし汁. 夕食: 日清 カップヌードル BIG, セブンイレブン ひとくちソースカツ, 白ワイン, セブンイレブン ピザまん, セブンイレブン メンチカツパン, セブンイレブン 焼き鳥盛り合わせ. 軽食/その他: Nutrition Facts The BESTEVER BAR, gaspari nutrition プロテイン PRECISION. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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