2018年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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2282 kcal
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脂質: 90.99g | たんぱく質: 142.77g | 炭水化物: 191.33g.
朝食: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵, ザバス ソイプロテイン100, いかの塩辛, がんもどき. 昼食: 鶏のもも肉（皮なし）, 大根, バゲット, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, すまし汁. 夕食: サッポロビール エビスビール, ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン, ケンタッキーフライドチキン カーネリングポテト S, ケンタッキーフライドチキン 和風チキンカツサンド, ローソン かすてら. 軽食/その他: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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