2018年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 21日:
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1456 kcal
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脂質: 82.43g | たんぱく質: 70.92g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Amêndoas sem Casca, Ovo Mexido, Goiaba. 昼食: Qualitá Nozes sem Casca, Rúcula, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Sobrecoxa de Frango, Amêndoas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula. 軽食/その他: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Abacaxi, Guimarães Pé de Moleque. もっと...
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2194 kcal
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運動:
ムエタイ (Muay Thai) - 40 分, 皿洗い - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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